JANGAN ABAIKAN MAKANAN PAGI ANDA

SARAPAN PAGI BAIK UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN 

Setiap orang tentunya perlu untuk mengisi perutnya sebelum memulakan hari, namun, tidak jarang pula orang yang melupakan kebiasaan ini dan membiarkan pagi hari diisi dengan perut yang kosong. Sebenarnya ada beberapa alasan yang menyebabkan pentingnya sarapan di pagi hari untuk kesihatan.  Mereka yang berfikir bahawa sarapan tidak penting dan keliru. Riset di Harvard University AS menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi memiliki kecenderungan hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan apabila mereka menimbang berat mereka, berbanding mereka yang melewatkan sarapan.

Supaya anda lebih paham manfaatnya, berikut adalah penjelasan mengapa  sarapan memberi kebaikan bagi tubuh serta tips bagaimana menjadikannya sebagai gaya hidup :

1.  Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang diperlukan.Menunda sarapan membuat anda sulit memperoleh nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan.  Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan memberi cukup kalsium dan serat.

2.  Sarapan boleh menurunkan berat badan.Ketika Anda beraktiviti dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, ini bererti pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien.   Namun Zuckerbrot menekankan bahawa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang anda ambil.  Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun secara drastik.  Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.  Cara yang lebih baik adalah mengambil makanan jenis berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal atau roti gandum murni. Makanan dengan kadar serat tinggi dan rendah gula akan dicerna dengan lambat, sehingga menyediakan energi yang konstan dan membuat anda tidak cepat lapar.        

3.  Sarapan tingkatkan kemampuan otak.  Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahawa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak sarapan. Ketika anda bangun pagi,  sebahagian besar energi  - dalam bentuk glukosa dan glikogen - telah habis digunakan oleh aktiviti sehari sebelumnya.  Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang diperlukan otak. Tanpa glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan melayang-layang

 4.  Perlindungan terhadap sakit jantung.Riset menunjukkan, wanita sihat yang melewatkan sarapan selama dua jam memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi berbanding mereka yang bersarapan semangkuk sereal plus susu di pagi hari.  Zuckerbrot menjelaskan, serat dapat mengikat kolesterol dan mempercepat eksresinya sebelum mencapai pembuluh arteri. Oleh sebab itu pula, penelitian 10 tahun yang dilakukan Harvard Nurses Health menyimpulkan bahwa pengambilan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga mencapai 50%. 

Tips sarapan sihat :

1. Sarapan sebaiknya mengandungi sekurang-kurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (setara dengan segelas susu atau yogurt) plus protein dan lemak. Elakkan pengambilan gula hingga 6 gram (satu sendok setara 4 gram).

2. Jika  tak ada waktu sarapan di rumah, Anda boleh membawa roti isi dan susu untuk dinikmati  semasa perjalanan atau pun setelah sampai di tempat kerja.

3. Telur dadar bahan makanan yang relatif praktis dan mudah disajikan. Kandungan nutrisi dalam telur iaitu vitamin A, B2, B6, B12, zat besi, kalium, kalsium, dan zat lain, sangat diperlukan tubuh kita.

4. Untuk mempelbagaikan sarapan, kita boleh mengambil buah kesukaan untuk keperluan  vitamin bagi tubuh.  Jika ada waktu di malam hari, blenderlah buah dicampur yogurt atau susu dan simpanlah di peti ais untuk diambil pagi harinya.

5. Bila Anda selalu tidak merasa lapar saat pagi hari, Zuckerbrot menyarankan agar Anda menghentikan makan setelah pukul 8 malam hari. Dalam dua atau tiga jam ke depan, jam biologis nafsu makan anda akan berubah.  Setiap bangun pagi hari, anda akan merasa lapar. (kompascom)

Sumber : Artikel gaya hidup

Artikel dimasukkan pada 9 MEI 2011

MULAKAN HARI ANDA DENGAN ESP SHAKLEE!!!

mudah, ringkas, tidak remeh, just shake jerrrr

ESP Soy Protein Isolate Powder 

Membantu dalam membekalkan tenaga yang segera dan terdiri dari 9 asid amino penting yang diperlukan oleh badan untuk pembinaan sel, tisu dan otot. Rendah lemak dan tiada kolesterol di samping mempunyai Indeks Glisemik yang rendah (sesuai diambil oleh pesakit kencing manis). Klik di sini untuk manfaat ESP yang lain.

HIDUP SIHAT TANPA MASALAH PENYAKIT

JADIKAN ESP SEBAGAI SARAPAN PAGI PENUH BERKHASIAT

Saya adalah pengedar sah Shaklee [id 859151].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 

Zainora  Yahaya
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859151 ]
♥ Contact No | WhatsApp :017 2394505
♥ Emel : zainora84@yahoo.com.my
♥ Laman web: aboutnora.blogspot.com

SELAMATKAN TULANG KITA SEBELUM OSTEOPOROSIS BERLAKU!!!

Osteoporosis adalah pengurangan jisim tulang umum yang progresif, per unit isipadu, yang menyebabkan kelemahan pada kerangka, walaupun nisbah mineral kepada unsur-unsur organik adalah tidak berubah.

Osteoporosis, yang juga dikenali sebagai ‘penyakit tulang rapuh’, adalah keadaan di mana terdapat adalah pengurangan dalam komponen tulang (samada mineral dan serat kolagen, atau kedua-duanya) menjadikan ia lebih poros lalu terdedah kepada risiko tulang pecah atau patah.

Seperti setiap bahagian lain badan hidup, tulang sentiasa dibina semula. Apabila kadar pembinaan semula gagal untuk menandingi kadar kerosakan, maka dari situlah bermulanya osteoporosis.

Sebagaimana tulang tidak boleh dilihat dari luar, begitu juga masalah osteoporosis tidak dapat dijangka, melainkan ia sudah terjadi.

Siapakah yang lebih terdedah kepada masalah kehilangan jisim tulang?

1. Wanita, terutama yang mengalami haid tidak teratur.
2. Wanita lepas menopos.
3. Mereka yang mempunyai sejarah ahli keluarga mengidap osteoporosis.
4. Mereka yang tidak mengamalkan gaya hidup aktif.
5. Perokok.
6. Mengambil alkohol.
7. Mereka yang mengambil ubat-ubatan yang mengganggu penyerapan kalsium.
8. Mereka yang kurang kalsium dalam diet harian.

Ini adalah pengalaman seorang kenalan saya yang mengamalkan Shaklee (Ostematrix). Beliau sudah berumur 47 tahun, namun ketika menjalani ujian jisim tulang, tulangnya didapati dalam skala negatif untuk Osteoporosis. Bermakna tulang beliau masih sihat dan padu!

Ketika ujian tersebut, di sebelahnya adalah seorang wanita yang mempunyai 2 anak, berumur 30 tahun. Dan wanita tersebut disahkan mengalami masalah osteoporosis dari ujian yang dijalankan ke atasnya.

Hakikatnya, ramai di kalangan kita yang tidak mengambil berat soal kalsium. Ramai yang “Tak minum susu” apa lagi menjaga tulang dengan melakukan aktiviti fizikal. Menyedari hakikat pentingnya penjagaan tulang, jagalah tulang kita sebaik mungkin.

Salah satu akibat dari kekurangan jisim tulang ialah kita menjadi semakin pendek. Jagailah tulang, agar tidak menjadi ‘nenek si bongkok tiga’ kelak.

——————————–

Dapatkan Shaklee Ostematrix, bukan sekadar Kalsium malah matriks tulang yang sihat! Hubungi saya untuk pesanan.

credit:

 

Saya adalah pengedar sah Shaklee [id 859151].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya.

Zainora Yahaya
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859151 ]
♥ Contact No | WhatsApp :017 2394505
♥ Emel : zainora84@yahoo.com.my
♥ Laman web: aboutnora.blogspot.com

VITAMIN UNTUK LELAKI

Ada yang bertanya dengan saya, vitamin Shaklee hanya untuk wanita dan para isteri sahaja ke? Ada tak vitamin yang sesuai untuk orang lelaki dan para suami?

Jawapannya ialah semua vitamin Shaklee sesuai untuk wanita mahupun lelaki. Namun saya tahu encik yang bernama lelaki ini biasanya tidak suka dengan pengambilan vitamin yang banyak. Maka saya sarankan hanya dua ini sahaja dahulu untuk insan bernama lelaki iaitu Ostematrix dan Vitamin E.

Jika anda mampu untuk membeli set penuh dan mengamalkan secara istiqamah...alhamdulillah. Namun pada saya 2 vitamin ini sebagai permulaan sudah memadai. Bagi para isteri yang ingin mencari supplement untuk suami tercinta,sebagai permulaan boleh mencuba Ostematrix dan Vitamin E. 

Jom kita tengok apa istimewanya OsteMatrik dan Vitamin E ini.

Apa kebaikan Ostematrix?
Ostematrix adalah kalsium, magnesium yang lengkap dengan vitamin D. Ia diperlukan oleh tubuh untuk membina darah, saraf serta pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Apabila badan cukup kalsium, kita akan mudah bangun dari tidur malah tidur kita juga lebih nyenyak dan berkualiti. *Boleh diambil oleh para suami yang terpaksa memandu jauh berulang-alik ke tempat kerja setiap hari.

Apa pula kepentingan Vitamin E?
Kita biasa dengar Vitamin E sebagai anti penuaan. Ianya juga dikenali sebagai vitamin awet muda kerana vitamin E dikatakan membantu melambatkan proses penuaan. Namun vitamin E yang bagus adalah vitamin E asli yang boleh dilihat pada botolnya tertulis d-alpha tocopherol. Ia juga akan lebih berkesan apabila ianya dilengkapi dengan selenium yang bertindak senergi apabila diambil bersama. 

Pengambilan vitamin E dikatakan dapat membantu kesihatan prostat*, membantu mengekalkan tekanan darah* , membantu menurunkan trigliceride, serta membantu mendapatkan kulit yang cantik dan muda*. Pada saya, vitamin E ini ibarat tonik untuk para lelaki. Sebab itulah ada yang menggelarkan vitamin E sebagai sex vitamin! Ada juga pendapat yang mengatakan suami mereka lebih bertenaga selepas pengambilan vitamin ini. Berbeza mengikut tubuh badan masing-masing. Dah cuba baru tau!

Memang ada yang menyarankan 3 vitamin iaitu Omega - bagus untuk kesihatan jantung, Zinc- kesuburan dan kestabilan hormon, serta Vitamin E- seperti yang ditulis di atas. Namun pada saya bergantung kepada budget individu.

credit to AnakkuWiraku

Saya adalah pengedar sah Shaklee [id 859151].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya.

Zainora Yahaya
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859151 ]
♥ Contact No | WhatsApp :017 2394505
♥ Emel : zainora84@yahoo.com.my
♥ Laman web: aboutnora.blogspot.com

Wanita GEMUK Sukar Hamil!!!!

Apabila badan sudah gemuk, pelbagai masalah akan muncul. Ada pengalaman yang menceritakan bagaimana sesebuah keluarga itu tidak dapat cahaya mata disebabkan pasangan itu saiznya agak besar. Banyak sebenarnya cerita seperti ini di luar sana. Tak boleh mengandung disebabkan gemuk!

Badan yang besar biasanya mempunyai masalah hormon. Apabila hormon tidak seimbang, maka ia akan menjejaskan kitar haid. Kitar haid yang tidak seimbang inilah yang akan mengakibatkan masalah wanita yang gemuk tidak boleh mengandung. Ada juga yang gemuk tetapi boleh mengandung, itu terjadi mungkin hormonnya stabil. Bestnya jadi orang macam tu kan? =)

Sindrom PCOS

PCOS atau polycystic ovarian syndrome merupakan sindrom kesan daripadai masalah kegemukan Mereka yang menghadapi masalah ini tidak mempunyai cukup hormon untuk menyebabkan telur matang dalam ovari seterusnya gagal untuk dikeluarkan semasa proses ovulasi.

Bagaimana untuk menghadapi masalah ini?

Senang sahaja, turunkan berat badan. Perempuan sepatutnya mempunyai BMI 22, barulah sentiasa menawan gitu. Berat badan ideal ini boleh tengok disini untuk ketahui adakah anda berada di berat yang ideal atau tidak. Jadi, kepada perempuan di luar sana, beringatlah sebelum kena. jaga kesihatan, jaga makanan, barulah kekal SEXY =) yang paling penting, tiada masalah untuk mengandung nanti.

credit

 

SET DIET SHAKLEE & TINGKATKAN KESUBURAN

 

 

1. Cinch

• Mengandungi nilai kalori yang rendah tetapi tinggi protein. Mempunyai leusine yang membakar lemak dan membina otot

2. ESP

• Membantu membentuk tisu rahim yang sihat
• Membantu membentuk sel ovum yang sihat dan sempurna untuk meningkatkat peluan persenyawaan

3. Lecithin

• mencairkan lemak dan kolestrol

4. Herb Lax

• membersihkan usus supaya dapat bertindak cemerlang

5. GLA Complex

• Mengembalikan keseimbangan hormon wanita
• Melancarkan period
• Membentuk persekitaran rahim yang sihat bagi memanjang jangka hayat sel sperma sekaligus meningkatkan peluang persenyawaan.

 

 

Saya adalah pengedar sah Shaklee [id 859151].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya.

Zainora Yahaya
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859151 ]
♥ Contact No | WhatsApp :017 2394505
♥ Emel : zainora84@yahoo.com.my
♥ Laman web: aboutnora.blogspot.com

 

 

 

 

 



PERFORMANCE DRINK PILIHAN MEREKA AKTIF BERSUKAN

Di cipta oleh saintis Shaklee & Universiti Yale pada 1980an. Performance Drink merupakan minuman suka pertama bagi para atlet  Di Amerika Syarikat. Performance drink juga telah direka khusus untuk para angkasawan NASA, Amerika Syarikat. Para atlet bertaraf antarabangsa & pengembara terkemuka memilih performance drink sebagai pilihan utama mereka kerana minuman ini telah banyak membantu mereka dalam mencipta rekod dunia baik dalam sukan mahupun aktiviti pengembaraan. 

Ujian klinikal membuktikan rumusan ekslusif OptiCarb yang sudah dipatenkan ini akan meningkatkan tenaga otot sebanyak 6x ganda, memberikan tenaga & memelihara sirkulasi bendalir dalam tubuh. Berbanding dengan minuman sukan yang lain, Performance Drink mempunyai lebih 67% otot glikogen (sumber tenaga) & menyediakan tenaga dari 3 jenis karbohidrat dengan segera. 

sangat sesuai untuk : para atlet, mereka yang berpuasa, sebelum & selepas pembedahan, tidur lewat malam, keletihan, penyahhidratan otot & kulit, vargina yang kering, cirit-birit, tiada selera makan, rendah paras gula, kepeningan & sebagainya.

KEUNIKAN PERFORMANCE DRINK:

electrolit + mineral

Manfaat dari Performance Drink:

1. Meningkatkan Daya Ketahanan Badan - memberi tenaga pada otot & sel dengan cepat, menggantikan air yang hilang sewaktu latihan fizikal, meningkatkan daya tahan otot & memanjangkan waktu latihan tanpa mencederakan tubuh.
2. Membekalkan tenaga & Daya Ketahanan Fizikal - Ia mengimbangi & membekalkan elektrolik dalam tubuh & mengimbangi metabolism air dalam tubuh badan. Ia mengandungi potassium, kalsium, sodium, phosphorus, magnesium & chloride. Performance Drink ini turut dirumus ekslusif untuk membekalkan tenaga fizikal terutamanya mereka yang menetap kawasan tropika & mereka yang aktif dalam kerja harian.
3. Mencegah Penyahhidratan - mengurangkan kehausan, mencegah penyahhidratan, melembapkan kulit & kelihatan muda.
4. Mengekalkan Paras Gula - terbukti secra klinikal dalam memelihara paras gula darah yang penting bagi tenaga otot & mempercepatkan sembuhan akibat kecederaan otot.  

Saya adalah pengedar sah Shaklee [id 859151].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 

Zainora  Yahaya
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859151 ]
♥ Contact No | WhatsApp :017 2394505
♥ Emel : zainora84@yahoo.com.my
♥ Laman web: aboutnora.blogspot.com

Zat Besi & Daya Ingatan

Zat besi menabantu membawa oksigen dari paru-paru ke tisu-tisu termsuk otak. Apabila kadar zat besi dalam darah rendah, tisu akan dahagakan oksigen. Ini menyebabkan bdan rasa lemah, kurang daya ingatan, konsentrasi menjadi lemah, kurang bermotivasi & kurang daya kerja. 

Wanita sering mengalami kekurangan zat besi kerana mereka datang haid setiap bulan, mengandung dan menyusukan bayi. Seorang wanita dewasa memerlukan 15 miligram zat besi setiap hari dan digunakan oleh tubuhnya sebanyak kira-kira 10miligram.

Bagaimana untuk menambahkan zat besi dalam badan?

Makanlah makanan seperti hati, kerang, daging, bijirin dan kacang dan sayuran. Vitamin C seperti jus oren membantu penyerapan zat besi dalam saluran pemakanan. 

Shaklee mempunyai produk multivitamin yang lengkap dengan zat besi 

Ini kerana ianya mengandungi 12 vitamin dan 7 galian yang penting untuk keperluan badan kita. Kandungan setiap vitamin dan galian itu ditetapkan hanya mengikut keperluan dan tidak berlebih-lebihan. Ramai customer ibu terutama mereka yang sudah berumur 40 tahun ke atas sangat selesa dengan multivitamin Shaklee.

Setiap kuantiti vitamin itu adalah pada sukatan yang seimbang.

Ada sesetengah multivitamin yang berada dalam pasaran mengandungi kuantiti setiap vitamin pada kadar yang banyak dan ini akan menyebabkan badan merasa panas dan dehydrate. Berbeza dengan multivitamin Shaklee. Selama 10 tahun ibu mengamalkan multivitamin ini ibu dapat merasakan tiada kekeringan kulit ataupun demam, mungkin disebabkan juga oleh pengambilan air yang mencukupi.Bagi ibu2 yang menyusukan anakmu, pastikan diet yang seimbang agar anak dapat membesar dari segi pertumbuhan fizikal dan mental.

Fakta mengenai Multivitamin Shaklee.

Vita-Lea Iron Formula/multivitamin

Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Kebiasaannya, sekitar usia anak mencecah 6 bulan, kita di syorkan untuk memperbanyakkan sumber zat besi ke dalam makanan anak...contoh terbaik ialah ikan bilis dan bagi ibu menyusu multivitamin atau nama lain vitalea telah di lengkapi dengan iron bagi membantu pembesaran anak dengan lebih baik lg. Ada sesetengah doktor menasihatkan agar ibu yang menyusu perlu memastikan pengambilan zat besi dalam menu harian agar si ibu tidak mudah pitam atau pening selepas memerah mahupun menyusukan anak. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Walaubagaimanapun multivitamin beserta formula zat besi ini tidak disarankan diambil dengan minuman susu kerana ianya akan mengurangkan efisiensi penyerapan zat besi oleh badan.

Paling PENTING

Multivitamin Shaklee atau nama VITALEA tidak mengandungi pewarna, perasa atau pengawet dan badan dapat menyerap dengan baik sekali.

Saya adalah pengedar sah Shaklee [id 859151].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 

Zainora  Yahaya
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859151 ]
♥ Contact No | WhatsApp :017 2394505
♥ Emel : zainora84@yahoo.com.my
♥ Laman web: aboutnora.blogspot.com

BERAT TURUN DENGAN CINCH SHAKLEE

CINCH SHAKE MIX
================

Kenapa shaklee cinch terbaik untuk mereka yg ingin berdiet/turunkan berat badan?

Setiap kali anda minum Shaklee Cinch, anda akan mendapatkan 24gram protein, 24 jenis vitamin & mineral penting & 6gram serat larut. Ini penting kerana protein digunakan untuk menaikkan kadar metabolisma & juga membakar kalori. Makanan yg kaya dengan protein juga boleh menahan kelaparan, yg mana boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan antara waktu makan. 

Tidak lupa juga kepada LEUCINE yg merupakan nutrisi penting didalam cinch untuk keperluan tubuh kita. 

Adakah anda faham kepentingan protein ketika berdiet? sb tu ada sesetengah produk selain shaklee sangat menyarankan pengambilan protein sahaja ketika berdiet. Makanan yg kaya dengan protein juga boleh menahan lapar, dengan itu dapatlah anda berdiet & menurunkan berat yg anda ingin kan.

Kami di shaklee telah menyediakan set diet sihat semulajadi tanpa buatkn anda dihalang daripada memakan apa yg anda inginkan. (tp makan pada kadar yg patut2 yea, kata nk diet hehee) - BERDIET DENGAN PRODUK SHAKLEE ANDA BOLEH MAKAN NASI yeaahhhh (^__^)

.:: CINCH (cafe latte/vanilla/chocolate) + LECITHIN SHAKLEE + HERB LAX ::.

Kebanyakan diet, akan menyebabkan anda kehilangan lemak & otot. Apabila kehilangan otot, anda kehilangan keupayaan untuk membakar lemak & merendahkan kadar metabolisme anda. 

OTOT = METABOLISME

Ingat ia, protein berkualiti digunakan untuk membina otot & otot lah menaikkan kadar metabolisme & juga membakar kalori.

so apa tunggu lagi JOM BERDIET & SIHAT dengan CINCH SHAKE MIX!!!!

Saya adalah pengedar sah Shaklee [id 859151].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 

Zainora  Yahaya
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859151 ]
♥ Contact No | WhatsApp :017 2394505
♥ Emel : zainora84@yahoo.com.my
♥ Laman web: aboutnora.blogspot.com

PROMOSI OKTOBER 2012 - ESP (Energizing Soy Protein)

PROMOSI OKTOBER 2012

KENAPA KITA PERLU PROTEIN ?

Protein merupakan diet yang paling penting untuk badan. Tidak kira sama ada mahu turun atau naikkan berat badan.

Memahami konsep pengambilan protein kepada tubuh badan kita merupakan salah satu kunci untuk gaya hidup yang sihat.

Protein me

rupakan komponen terpenting untuk sel di dalam badan.
Ia merupakan ‘bahan organik yang terdiri daripada 22 amino asid atau kata lain dipanggil struktur asas kehidupan.
Protein disimpan di dalam otot dan juga organ badan manusia untuk bina dan membaiki tisu sel badan manusia.
Ia juga membantu untuk perembesan hormon dan enzim.

Antara kepentingan protein yang lain adalah :

♥ Membantu oksigen mengalir melalui darah kepada seluruh anggota badan
♥ Menyihatkan jantung badan supaya kekal aktif
♥ Meningkatkan sistem imunisasi badan

Untuk pengambilan protein yang berkesan, Institut perubatan dan sains kebangsaan USA menyarankan sebanyak 10 hingga 35 peratus jumlah pengambilan kalori adalah dari sumber protein dengan lelaki digalakkan untuk mengambil lebih dari perempuan.
Tetapi, kalau di Malaysia, kita suka ambil ‘lemak’ dari protein. Fikir-fikirkan lah!

Bagaimana protein mempengaruhi berat badan?
♥ Kesan paling popular protein terhadap kesihatan adalah kebolehan protein untuk mengawal rasa lapar.
♥ Apabila protein diserap, ia menghantar signal kepada otak untuk menurunkan kadar rasa lapar.
♥ Kepentingan lain protein adalah ia akan meninggakatkan kadar metabolisma badan dengan menyeimbangkan jisim otot.
♥ Protein juga membantu dalam pengawalan kenaikan kadar gula dan insulin di dalam badan seterusnya membantu bagi pesakit diabetes dalam pengawalan gula dalam badan.

credit

Saya adalah pengedar sah Shaklee [id 859151].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 

Zainora  Yahaya
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859151 ]
♥ Contact No | WhatsApp :017 2394505
♥ Emel : zainora84@yahoo.com.my
♥ Laman web: aboutnora.blogspot.com