makanan untuk mata yg sihat & cantik

Mata adalah cermin jiwa. kata orang, dari mata turun ke hati (eh? ke perut pun boleh kan? hihihi). betapa pentingnya mata, sampai si kassim selamat sanggup buta sekali lagi kerana tak mahu terseksa dek matanya melihat segala hakikat kehidupan. betul tak kawan?

siang tadi, my mil tanya " apa vitamin yang sesuai untuk mata?". so, atas pertanyaan itu, saya berusaha mencari jawapan. nah! ini dia yang saya jumpa untuk dikongsi dengan semua - makanan unuk mata yang sihat.

Avokado

Avokado merupakan salah satu dari makanan yang padat nutrisi. Kerana itu, tidak hairanlah kalau makanan ini baik untuk mata. Avokado mengandungi lebih banyak lutein dibandingkan dengan buah-buahan lain. Zat ini sangat penting untuk mencegah degenerasi macular dan katarak. Selain itu, buah ini juga merupakan sumber yang kaya akan nutrisi yang penting untuk mata seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin E.

Karot (Lobak Merah)

Karot atau lobak merah sudah lama dikenalpasti sebagai makanan yang baik untuk mata. Ini kerana karot adalah makanan yang kaya dengan beta karotin. Beta karotin akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Tentunya Anda sudah tahu kalau vitamin satu ini, berperanan penting dalam proses bioelektrik di mata. Selain itu, juga boleh membantu tubuh melepaskan bahan radikal bebas.

Brokoli

Brokoli kaya dengan vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane.

Telur

Telur kaya akan nutrisi mata seperti vitamin A, zinc, lutein, lecithin, B12, vitamin D, dan cysteine

Bayam

Bayam merupakan sumber lain yang kaya vitamin A. Bayam juga mengandung nutrisi yang baik untuk mata seperti lutein dan zeaxathin.

Kobis

Sama seperti bayam, kobis juga kaya akan vitamin A, lutein, dan zeaxathin.

Tomato

Tomato kaya dengan vitamin C dan lycopene, dua nutrisi yang sangat penting untuk mata

Biji bunga matahari

Biji bunga matahari mengandungi selenium, nutrisi yang boleh mencegah katarak dan juga menjaga kesihatan mata secara umum.

Bawang putih

Bawang putih mengandung selenium dan nutrisi yang baik untuk mata seperti vitamin C dan quercetin.

Salmon

Salmon kaya akan omega-3 yang sangat penting untuk menjaga kesihatan mata secara umum. Salmon juga mengandungi asid folik, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin A.

asasnya, Set A yang kami sediakan sudah mengandungi vitamin2 utama yang diperlukan untuk mata, iaitu vitamin A, C dan E. namun demikian, tambahan vitamin seperti vitamin E, ostematrix dan zinc adalah bagus untuk kesan jangkamasa panjang. 

Euphoria Set A ( OPTIMUM HEALTH SET )

Berminat untuk mencuba vitamin Shaklee?  Boleh email pesanan dan pertanyaan di zainora84@yahoo.com.my atau sms 017-239 4505